글루타치온의 효능에 대해

글루타치온의 효능에 대해 알고 계신가요? 최근 꽤 알려지기 시작한 글루타치온은 강력한 항산화 작용과 세포 보호 기능으로 잘 알려진 화합물입니다. 이 글루타치온은 다양한 효능이 있고 건강에 긍정적인 영향을 미친다는 최근 연구 결과들이 있습니다.

글루타치온의 효능

글루타치온의 효능에는 여러가지가 있습니다.

글루타치온은 간에서 많이 생성되며, 해독 및 항산화 기능이 뛰어나서 우리의 몸의 독소나 발암 물질을 처리해 줍니다.

그래서 면역력 증강에 도움이 됩니다. 잘 섭취해 준다면 면역 세포가 활성화되고 면역 반응을 조절함으로써 감염과 질병으로부터 보호해 줄 수 있습니다.

글루타치온은 피부 미용과 노화 방지에도 도움을 줄 수 있습니다. 피부 내부의 멜라닌 색소 침착을 막고 피부를 환하게 만들어 주는데, 피부과에서 쓰는 미백주사 성분도 바로 글루타치온입니다.

자외선 자극으로 인한 피부 세포 파괴를 회복해 주는 기능이 있습니다.

또한, 글루타치온은 콜라겐 생성을 촉진해서 주름과 탄력 손실을 예방하는 데 도움을 줄 수가 있습니다.

글루타치온은 인슐린 저항성을 개선하는 효능이 있습니다.

인슐린 저항성은 체내의 지방 축적을 촉진하고, 혈당 조절에 실패하게 만들어서 식욕을 증가 시킵니다.

또한, 인슐린 저항성 상태가 되면 포도당을 제대로 운반하기 어려워져서 식이 조절이 힘들어지고 포도당 흡수가 감소해서 고혈당 상태가 될 수도 있습니다.

이로 인해 인슐린 저항성은 당뇨병의 주요 원인이 됩니다.

글루타치온은 이 인슐린 저항성을 개선함으로서 체중 증가 및 당뇨병에 도움을 줄 수 있습니다.

파킨슨병은 뇌에서 생성되는 도파민이라는 신경전달물질이 잘 분비가 되지 않아서 생기는 병입니다. 이 병의 치료를 위해 도파민 유도체를 투여하게 되는데, 이 때 유해한 활성산소도 같이 발생하게 됩니다.

이 유해한 활성 산소는 정상 세포를 공격해서 노화를 빠르게 진행 시키기 때문에 이를 중화해서 제거해 주는 것이 좋습니다.

이러한 유해 활성산소를 잡아 주는 항산화 효능이 있는 물질이 바로 글루타치온입니다.

이러한 항산화 해독 작용으로 인하여 파킨슨병 뿐만 아니라 지방간이나 치매 예방에도 도움을 줄 수 있습니다.

글루타치온은 모든 세포에서 존재하지만 특히 간에서 가장 많이 생성되어 몸에 축적된 독소를 제거합니다.

하지만 나이를 먹으면서 점점 생성율이 떨어지기 때문에 영양제 등으로 보충을 해줄 수 있습니다.

하지만 글루타치온 영양제를 과다하게 섭취하면 간에 무리를 줄 수 있어서 정확한 섭취량과 글루타치온 섭취 시 주의할 점 등은 꼭 제품에 표기를 확인해야 합니다.

제품과 자신의 몸 상태에 따라 틀리지만, 하루 권장 복용량은 주로 200mg~600mg 수준입니다.

만약 20대의 나이라면 자연 생성되는 글루타치온으로 충분하기 때문에 남용하지 않고, 섭취하는 것은 30대 이후가 좋겠습니다.

이번 글에서는 글루타치온의 효능에 대해 알아보았습니다. 이 글을 읽는 모든 분들이 오래 건강하시길 바랍니다.